09/03/2010
09/12/2009
CENTRO MÉTODO DeROSE BARCELONA
Foto de la fachada
C/ DIPUTACIÓ, 286, bajo.
Tel: 93.302.50.70 / 93.301.62.52
Metro: L2, L3, L4 - Passeig de Gracia.
Ahora ya contáis con este nuevo centro para la práctica del Método DeRose (Swásthya), especializado en la enseñaza de esta poderosa filosofía de vida.
Ven a conocer este centro de 190m2, ubicado en el corazón del Eixample. Tendrás la oportunidad de disfrutar de clases y actividades culturales que favorecen tu evolución como ser humano.
Además de la bien equipada sala de práctica, te ofrecemos una biblioteca, un espacio gourmet, y una sala donde poder estar en un sitio acogedor y con mucho encanto.
Contamos con una amplia gama de horarios de clases, desde las 08.00h de la mañana hasta 21.00h de la noche, pero nuestro horario de atención es de lunes a viernes de 11.30h a 19.30h.
Ven a visitarnos, no te arrepentirás.
¡Un gran abrazo!
Thiago Massi.
01/05/2009
¿Qué es es SwáSthya Yôga? (pronuncie: “Suástia”)
SwáSthya es el Yôga más integral que existe. SwáSthya, en sánscrito, lengua muerta de la India, significa autosuficiencia (swa= su propio). También incluye los significados de salud, bienestar, confort, satisfacción. Se pronuncia “suástia”.
Definición formal: SwáSthya es el nombre de la sistematización del Yôga Antiguo, Preclásico, el Yôga más completo del mundo.
La principal caracteristica del SwáSthya Yôga es su práctica ortodoxa denominada ashtánga sádhana (ashta= ocho; anga= parte; sádhana= práctica). Se trata de una práctica integrada por ochos partes a saber: mudrá, pújá, mantra, pránáyáma, kriyá, ásana, yôganídra, samyama.
1. mudrá: gesto reflexológico hecho com lãs manos
2. pújá: retribución de energía
3. mantra: vocalización de sonidos y ultrasonidos
4. pránáyáma: expansión de la bioenergía a través de respiratorios
5. kriyá: actividad de purificación de las mucosas
6. ásana: procedimiento orgánico
7. yôganídra: técnica de descontracción
8. samyama: concentración, meditación y híper consciencia
Para seber más consulte el libro Yôga Avanzado, de DeRose.
18/02/2009
Strogonofe DeRose*
Tiempo de preparación: cerca de 15 minutos.
Ingredientes:
Cebolla
Palmitos
Champiñones
Queso muzzarela, parmesano y un tercero queso a elección
Salsa de tomate
Crema de leche* o Yogurt o tahine o taratur
Orégano
Cardamomo en polvo
Nuez moscada
Salsa de pimiento verde o rojo
Cantidades a gusto. Si falta alguno de estos ingredientes, no se aflija. Sustitúyalo de acuerdo con su paladar e intuición. La culinaria también se hace con creatividad e improvisación.
Modo de preparar:
Corte las cebollas en rodajas y ponga a freír sin ningún tipo de aceite. Vaya revolviendo siempre para que no se queme, pero deje dorar bien. Introduzca la salsa de tomate. Después agregue un poco de agua, los champiñones cortados al medio y los palmitos picados. ¿Qué tal un poco más de agua?
Cuando hierva, baja el fuego y agregue los quesos. Vaya revolviendo para que no se pegue. Cuando los quesos estén derretidos, agregue las especias: orégano, cardamomo, nuez moscada y la salsa de pimienta. ¡Sal, ni pensarlo! Enseguida agregue la crema de leche, o si no el yogur, o bien la pasta de tahine. Mezcle y retire del fuego.
Si quieres puede agregar un poco de germen de trigo o salvado de trigo antes de apagar el fuego.
Este plato acompaña bien cualquier tipo de verdura cocida o arroz.
Extraído del libro Yôga Avanzado, de DeRose.
19/09/2008
¡VEN A PRACTICAR CON NOSOTROS!
¡A CADA SÁBADO A LAS 10H30! ¡TE ESPERO! (De marzo a octubre)
Parque de la Ciutadella – A cada sábado - ¡Gratis! (foto)
Quedamos a las 10h30 en la entrada del Arc de Triomf. La clase empieza a las 10h40 sobre el césped en el lateral derecho del pasillo central. Viniendo por el pasillo central, en medio del parque. Trae una toalla o esterilla para sentarte. ¡Y serás bienvenido!
Club Atlètic Natació Barceloneta
Plaça del Mar s/n. - BarcelonetaTel. 932 21 00 10
www.cnab.org
C. Agricultura, 232 – San Martí
Tel. 933 14 88 20
Clases a domicilio (personal o en grupos)
Thiago: 617 78 56 82
Escuela de SwáSthya San Martí
C. Concilli de Trento, 199, 1º, 1ª
Ana Vidal Escudero: 626 56 97 84.
CHAI
Ingredientes:
1 vaso de jengibre groso, rallado con cáscara bien comprimido;
½ vaso de azúcar blanco;
½ vaso de leche en polvo integral;
2 litros de água hervida;
2 paus de canela;
5 semillas de cardamomo, trituradas;
2 cucharas de té negro inglés a granel.
Preparación:
Mezclar en una olla, el jengibre rallado, los palos canela, y el azúcar. Calentar a fuego lento y revolver con una cuchara de madera hasta que se derrita azúcar y se oscurezca el jengibre.
En este punto, añadir casi toda el agua y el cardamomo (incluso la cáscara) y dejar hervir durante cinco minutos o más.
Disolver la leche en polvo en el agua restante. Añadir la leche disuelta y apagar el fuego logo cuando hierva. Luego se agrega el té negro y se deja reposar la infusión con la olla tapada durante dos minutos. Por último colar el Chai, primero con un colador grande y, luego, con un colador de tejido.
Una vez colado, vierte en un termo o un recipiente cerrado herméticamente, para ofrecerlo caliente. Finalmente tenemos que lavar, secar y guardar el material utilizado.
¡Ahora sí, está pronto el verdadero Chai indiano!
16/09/2008
SHIVA Y EL YÔGA
"Cierta vez un famoso bailarín improvisó algunos movimientos instintivos, pero extremamente safisticados gracias a su virtuosismo y, por eso mismo, lindísimos. Ese lenguaje corporal no era propiamente un ballet, pero sin duda había sido inspirada en la danza.
La arrebatadora belleza de la técnica emocionaba a cuantos asistían a su expresividad y la gente al bailarín que le enseñase su arte. El así lo hizo. Al comienzo, el método no tenía nombre. Era algo espontáneo, que venía de dentro, y solo encontraba eco en el corazón de aquellos que también habían nacido con el galardón de una sensibilidad más refinada.
Los años fueron pasando y el gran bailarín consiguió transmitir buena parte de su conocimiento. Hasta que un día, mucho tiempo después, el Maestro pasó a los planos invisibles. Su arte, sin embargo, no murió. Los discípulos más leales lo preservaron intacto y asumieron la misión de retransmitirlo. Los alumnos de esa nueva generación comprendieron la importancia de ser también instructores y de no modificar, no alterar nada de la enseñanza genial del primer mentor.
En algún momento de la Historia ese arte tomó el nombre de integridad, integración, unión: ¡en sanscrito, Yôga! Su fundador ingresó en la mitología con el nombre de Shiva y con el título de Natarája, rey de los bailarines.”
Texto extraído del libro Yôga Avanzado, SwáSthya Yôga Shástra, de DeRose.
