CENTRO MÉTODO DeROSE BARCELONA

Foto de la fachada


C/ DIPUTACIÓ, 286, bajo.
Tel: 93.302.50.70 / 93.301.62.52

Metro: L2, L3, L4 - Passeig de Gracia.

Ahora ya contáis con este nuevo centro para la práctica del Método DeRose (Swásthya), especializado en la enseñaza de esta poderosa filosofía de vida.

Ven a conocer este centro de 190m2, ubicado en el corazón del Eixample. Tendrás la oportunidad de disfrutar de clases y actividades culturales que favorecen tu evolución como ser humano.

Además de la bien equipada sala de práctica, te ofrecemos una biblioteca, un espacio gourmet, y una sala donde poder estar en un sitio acogedor y con mucho encanto.

Contamos con una amplia gama de horarios de clases, desde las 08.00h de la mañana hasta 21.00h de la noche, pero nuestro horario de atención es de lunes a viernes de 11.30h a 19.30h.

Ven a visitarnos, no te arrepentirás.

¡Un gran abrazo!

Thiago Massi.

¿Qué es es SwáSthya Yôga? (pronuncie: “Suástia”)

SwáSthya es el Yôga más integral que existe. SwáSthya, en sánscrito, lengua muerta de la India, significa autosuficiencia (swa= su propio). También incluye los significados de salud, bienestar, confort, satisfacción. Se pronuncia “suástia”.

Definición formal: SwáSthya es el nombre de la sistematización del Yôga Antiguo, Preclásico, el Yôga más completo del mundo.

La principal caracteristica del SwáSthya Yôga es su práctica ortodoxa denominada ashtánga sádhana (ashta= ocho; anga= parte; sádhana= práctica). Se trata de una práctica integrada por ochos partes a saber: mudrá, pújá, mantra, pránáyáma, kriyá, ásana, yôganídra, samyama.

1. mudrá: gesto reflexológico hecho com lãs manos

2. pújá: retribución de energía

3. mantra: vocalización de sonidos y ultrasonidos

4. pránáyáma: expansión de la bioenergía a través de respiratorios

5. kriyá: actividad de purificación de las mucosas

6. ásana: procedimiento orgánico

7. yôganídra: técnica de descontracción

8. samyama: concentración, meditación y híper consciencia

Para seber más consulte el libro Yôga Avanzado, de DeRose.

Strogonofe DeRose*

Tiempo de preparación: cerca de 15 minutos.

Ingredientes:

Cebolla

Palmitos

Champiñones

Queso muzzarela, parmesano y un tercero queso a elección

Salsa de tomate

Crema de leche* o Yogurt o tahine o taratur

Orégano

Cardamomo en polvo

Nuez moscada

Salsa de pimiento verde o rojo

Cantidades a gusto. Si falta alguno de estos ingredientes, no se aflija. Sustitúyalo de acuerdo con su paladar e intuición. La culinaria también se hace con creatividad e improvisación.

Modo de preparar:

Corte las cebollas en rodajas y ponga a freír sin ningún tipo de aceite. Vaya revolviendo siempre para que no se queme, pero deje dorar bien. Introduzca la salsa de tomate. Después agregue un poco de agua, los champiñones cortados al medio y los palmitos picados. ¿Qué tal un poco más de agua?

Cuando hierva, baja el fuego y agregue los quesos. Vaya revolviendo para que no se pegue. Cuando los quesos estén derretidos, agregue las especias: orégano, cardamomo, nuez moscada y la salsa de pimienta. ¡Sal, ni pensarlo! Enseguida agregue la crema de leche, o si no el yogur, o bien la pasta de tahine. Mezcle y retire del fuego.

Si quieres puede agregar un poco de germen de trigo o salvado de trigo antes de apagar el fuego.

Este plato acompaña bien cualquier tipo de verdura cocida o arroz.

Extraído del libro Yôga Avanzado, de DeRose.

¡VEN A PRACTICAR CON NOSOTROS!

¡A CADA SÁBADO A LAS 10H30! ¡TE ESPERO! (De marzo a octubre)

Parque de la Ciutadella – A cada sábado - ¡Gratis! (foto)
Quedamos a las 10h30 en la entrada del Arc de Triomf. La clase empieza a las 10h40 sobre el césped en el lateral derecho del pasillo central. Viniendo por el pasillo central, en medio del parque. Trae una toalla o esterilla para sentarte. ¡Y serás bienvenido!

Club Atlètic Natació Barceloneta
Plaça del Mar s/n. - BarcelonetaTel. 932 21 00 10
www.cnab.org

Fitness Júpiter
C. Agricultura, 232 – San Martí
Tel. 933 14 88 20

Clases a domicilio (personal o en grupos)
Thiago: 617 78 56 82

Escuela de SwáSthya San Martí
C. Concilli de Trento, 199, 1º, 1ª
Ana Vidal Escudero: 626 56 97 84.

Me presento...

Me dedico a enseñar esta noble filosofía de vida hace 8 años y ahora mi nueva casa es Barcelona. He hecho mi formación en Brasil, en la Universidad de Yoga y desde ahí vengo añadiendo sistematicamente cursos de perfeccionamiento en Brasil, Argentina y Europa. Tras trabajar durante siete años en la Federación de Yoga de Sao Paulo, una de las más activas del mundo, y teniendo una convivencia constante con el Maestro DeRose, siéntome preparado para llevar a las manos de las personas de Barcelona el SwáSthya Yoga.

Nuestra propuesta es el rescate del Yoga más antiguo, el propio Yoga del Shiva. El método fue sistematizado por el Maestro DeRose en la década de 60 que sigue desde el momento divulgando, enseñando y formando profesionales por America del Sur y Europa. Se pueden notar diversas características en nuestro tipo de Yoga, pero la más importante consiste en que nuestra practica es extremamente completa, siendo compuesta de ocho partes.

Estoy muy contento por tener la posibilidad de compartir con usted una nueva y al mismo tiempo antigua, manera de ponerse en la vida. El Yoga Antigo, o SwáSthya, es mucho más que un sencillo método de ejercicios. Es en la verdad una filosofía de vida extremamente completa, profunda y agradable. Estoy aquí para enseñarle y para cambiar su vida para mejor.